SUPパドルボードとは
パドルスポーツ
アメリカ・ハワイのパドルボードサーフィンから生まれたパドルスポーツは、近年世界中で人気が高まっています。SUPパドルボードは、今最も人気のあるウォータースポーツの一つです。略してスタンドアップパドル（SUP）とも呼ばれ、パドルボードプレイヤーもSUPERです！
パドルボード SUP の人気は止まるところを知りません。多くのプロサーファー、有名人、セレブリティが求めています。パドルボード SUP スポーツは、世界中の安全な水域で見ることができます。この流行のスポーツは、多くのアウトドア スポーツを席巻し続けています。Daren のソーシャル プラットフォームがその先頭に立っています。
パドルボードは、シンプルで遊びやすく、たくさん遊べ、寝転んだり、しゃがんだり、かがんだり、立ったり、座ったり、いつでも水に飛び込んだりできるため、近年中国で徐々に人気が高まっています。参加率が高く、敷居が低いという特徴があるため、初心者でもすぐに遊び始めることができます。パドルボードに関わる人は、子供からお年寄りまで、さらには家族のペットの犬も一緒に遊ぶことができます。
パドルボードには広い板面があり、浮力が大きく、バランスを習得しやすくなります。プレーヤーは手にもう1つのパドルを持ち、さまざまな水面に沿って推進されます。パドルスポーツは、人々が日光浴をしたり、自然を楽しんだりできるだけでなく、運動もできます。揺れるパドルボードでパドルを漕ぎながら、直立したままでいることを想像してください。体のほぼすべての筋肉を使用する必要があると言われています。「コアマッスル」を鍛えるのは非常に良いことであり、もちろんバランス感覚も向上させることができます。
安全性: 参加者はライフジャケットを着用し、足ロープを装着し、説明を通じてパドルボードの知識を学び、チームを率いるコーチを提供し、適切な天候の水域でプレーするなどします。
適応性：パドルボードは安全な川、河川、湖、海の水域に適しており、南エリアは4月から11月まで水遊びに適しています。
親水性：しゃがんだり、かがんだり、立ったり、座ったり、いつでも水に飛び込んで自由に水に入ることができますが、また簡単に上に戻ることができます。
エンターテイメント性：バランスのとれた適応のプロセスから始め、その過程で水が流れ落ちることや不安に適応することで、フラストレーションよりも喜びが増します。ターン、横方向のストローク、ボード上でのウォーキング、ボード上でのターン、ボード上でのヨガなどの派手な技の練習を始めると、水に落ちたり踊ったりするのが普通になります。これは、演者にとっても観客にとっても大きな喜びです。
収容力: SUP のオープンな有人スペースは、多くの人が一緒に乗るのに適しており、十分な収容力で 3 人家族でも乗ることができます。この便利な条件により、このスポーツは親子がお互いに、また家族とコミュニケーションをとるのに良い方法です。妻や子供たちは、岸辺で観客として演技することはできません。適切な水域では、彼らもイベントに参加できます。家族は幸せで楽しいです。
パドルボード機器はどれだけ知っているか
サーフィンに適したショートボード（9フィート2.8メートル以下） 。ボードが長いほど、ショートボードの方が操縦性は良くなります。一般的な子供用サーフボードは2.4メートル以下です。
ミディアム ボード (9'-12'、2.8m-3.7m) は、多機能ボードに最適なサイズです。湖で滑走したり、海でサーフィンをしたりできます。
ロングボード（12.6'-14' 3.8m - 4.3m）は、レースやウォーターハイキングに適しています。長いボードは、短いボードや中くらいのボードよりも速く、まっすぐ滑りやすくなります。競技やハイキングに参加する場合は、キャンプ場までの長距離をレースしたり滑ったりするためにロングボードが必要です。
幅広ボード（約31'80cm以上） ：幅広ボードは幅狭ボードよりも安定感があり、立ちやすいですが、スピードは幅狭ボードより遅くなります。
ナローバージョン（29インチ-30インチ 74cm-76cm） ：ナローボードはロングボードよりもスピードは速いですが、安定性は劣ります。
尾びれ:
尾びれは水の制御と安定性を高め、次のような種類があります。
大型シングルフィン：これらのフィンはベースに取り付けられ、小さなピンで固定されます。ベースにはフィンを挿入するためのスロットがあります。
3 つのフィン設定: この設定は平らな水面での直進性を高めるだけでなく、サーフィン能力の制御にも役立ちます。
競技用尾びれ: これらのまっすぐで硬いひれは、風の中で長いボードで前進するのに非常に役立ちます。ボードが波を捉えて反転する能力を大幅に高めることができます。
パドル：
スキーのパドルは通常、シンバルの中央に鞘があり、強度を高めます。パドルは通常、ユーザーより 15 ～ 20 CM 高くなります。(他のメーカーでは 20 ～ 25 CM 高くすることを推奨しています)
足ロープ:
フットロープはボードとあなたを繋ぎます。水に落ちても、すぐにボードに近づくことができます。スキーは、ある程度の安全性を保証できる優れた浮力装置です。
ライフジャケット:
水に入る前に、ライフジャケットの完全性と各部の調整機能を確認してください。水中では、緩みを防ぎ安全を確保するために、常にライフジャケットを着用してください。
適切な服装:
寒い日は、低体温症を防ぐために防水性または速乾性の衣類を着用してください。気温が大丈夫な場合は、Tシャツや水着など、より快適な衣類を着用できます。
個人用品:
シュノーケリングシューズまたは足ひれ、日焼け止め、サングラス、長袖、日よけ帽子、水または飲み物
パドルボードの分類
パドルボードの動きは、さまざまなスポーツに発展し、分化しています。静水環境では、パドルボード フィットネス、パドルボード トラベル、パドルボード レース、パドルボード ヨガ、パドルボード ホワイト ウォーター ラフティング、非静水環境でのパドルボード シー サーフィンなどがあります。
オールラウンド：通常、他のボードよりも幅が広く、大きく、大きく、一般的に他のボードよりも安定しており、初心者が平らな水面で楽しむのに適しています。
SURF（サーフ） ：他のボードよりも短いので、SUPや川での急流サーフィンに最適です。パドルを使ってクールなサーフィンができますが、初心者には適していません。
ツーリング（旅行） ：一般的なボードより長く、長距離・急速な散水用に設計されています。五大湖や湾岸での数キロの長距離に適しています。初心者でも大丈夫です。
レーシング: より長く、より狭く、より尖った、ゲーム設計の目標のための最速の SUP。比較的速い前進に到達した場合にのみ、ボードの安定性が向上しますが、初心者には適していません。
YOGA（ヨガ） ：ALL-ROUNDと似ていますが、より長いバージョンになります。ボードの上でヨガができるようにソフトトップが付いています。また、ボードにはゴムバンドなどの運動器具を取り付ける場所もあります。流れに流されないようにアンカーを取り付けます。
インフレータブル：このボードはどんな形でも構いませんが、ALL-ROUNDバージョンは主にインフレータブルで、バックパックに入れて持ち運ぶことができます。また、このボードは救命浮輪の柔らかい感触ではありません。サポート材があり、風船を踏むような感覚ではありません。もちろん、普通のプラスチックや木よりも柔らかいです。
パドルボードゲーム
- パドルボードは安全で、遊びやすく、楽しく、ウォータースポーツに対するあらゆる期待を満たします。
- 一列に並んで、湖の無敵の景色をゆっくりと鑑賞すると、青い空と澄んだ水が共存し、パドルボードはすべて同じ色です。
- 列に並んで座り、最高のバランスをマスターし、近くの魚と一緒に泳ぎましょう。
- ストローク、ハーフウェイ、ハーフバランス、ハーフコアパワー、スピード、そして情熱を活用しましょう！
- ストロークを活かして、人生はパドルを必要とせず、両手を頼りに手を振って、人と人が乗り合わせて、前進します。
- 横になってリラックスすると、葛優のパドルボードが横たわり、萬緑湖の青い空と白い雲が一望できます。
ダブルパドル、カップルパドルボード、パドルパドルボード、親パドル、パドルボードヨガ、チームパズル、マルチボードレースなどにも使用でき、パドルボードの楽しみをさらに広げることができます。
パドルボードのスキル
ボードの上に立つ:
初めてプレイする場合は、周りに船や浮遊物がなく、静かな水面を選ぶのがベストです。最初は、立ち上がるよりも、立ち上がる方が簡単です。
1. ボードを浅瀬に置き、ボードの横に立ってパドルを水の中に入れます。
2. 両手でパドルボードの中央の端を握り、片方の手で常にパドルを持ちます。
3、パドルを真ん中に叩きつけ、バランスポイントを感じます。パドルボードのヘッドは傾かず、テールは水に沈みません。
4. パドルの片側を手で持ち、安定させます。
5、準備ができたら、まず片足で立ち、膝を曲げてしゃがみますが、友達に手伝ってもらってパドルボードの上に立つこともできます。
水泳姿勢：
立ち上がったとき、パドルの上でどのようにバランスを取り、パディングを開始しますか?
1、足を平行に立て、パドルボードの真ん中に立ち、足をパドルの端に立てます。
2、つま先を前に出し、膝を曲げ、背中をまっすぐにします。
3、お尻を使ってバランスを保ち、頭と肩をまっすぐ安定させ、お尻を使って重心の位置を調整します。
5、足元ばかり見ないで、前を見ましょう。
6、自転車に乗るのと同じように、前に進むとバランスが取りやすくなります。
パドルのヒント:
パドルボードのバランスも良く、パドルボードの楽しさを存分に味わえます。
パドルボードに関するヒントをいくつか紹介します。
1. 右側を滑る場合は、右手でパドルの下部を持ち、左手でパドルの上部を持ちます。
2. プロペラヘッドの曲率は後ろを向いており、反対方向はスライドの方向に影響を与えます。
3、腕をまっすぐに保ち、体でパドリングを感じます。腹部のコアの力は腕よりも大きな役割を果たします。
4. パドリングするときは、上の手で上部のハンドルを前方に押します。
5、まずパドルを水中に挿入し、次に足首を水に押し下げるように力を入れます。
6、少しまっすぐに描きたい場合は、パドルをパドルボードの端に当てて、4〜5回横に動かして向きを変えることができます。
旋盤スキル:
漕ぎながら方向転換する簡単な方法はたくさんあります。
1、パドルコントロール方式の進歩：名前の通り、パドルを使って片側を漕いでターンします。左側では、パドルボードは右に曲がり、パドルが外側に動くほど、ターンが大きくなります。
2、テールパドル方式：テールの両側で反対方向にパドルし、方向を調整します。
3、スイープパドル法：パドルの最長距離がパドルの前方に到達し、勢いよく水を吸い上げ、パドルは徐々に頭からボードの端まで半円形を描きます。
水に落ちる注意:
パドルボードは実際には学習に非常に優れていますが、避けられない事態にも備える必要があります。
1. 最初に水を落として、パドル自身の安全を確保します。尾びれを傷つけないように、尾を止めないでください。パドルの真ん中からハンドルを握り、水をつかみます。
2. ボードとパドルが同時に離れてしまった場合は、まずボードを掴み、その後ボードを漕いでパドルを探します。（足元ロープを使える場所の方がはるかに良いでしょう。）
水遊びのない夏は不完全で、パドルボードのない夏も同じです！ 夏のパドル遊びは、水のスピードと情熱を演出する興味深い魂の集まりです！
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Добрый день!
Вопрос для опытных и знатоков в строительстве, в особенности для тех, кто разбирается и понимает в строительстве фундаментов.
В интернете нашла сайт Школы частных прорабов Prorab2.ru, они утверждают, что можно строить дешевые и качественные фундаменты для гаража, дома, дачи, бани, в общем, для разных строений.
Неужели можно строить фундаменты за полцены или за 1/2, соблюдая все строительные нормы и не нарушая технологического процесса?
В этом я как то по-женски сомневаюсь и колеблюсь.
Хотя если посмотреть их сайт, то там можно найти много длинных и подробных статей с множеством схематических и интересных изображений, например:
[url=https://prorab2.ru/fundament/tehnologiya-fundamenta/fundament-shvedskaya-plita-tehnologiya.html]Шведская плита фундамент[/url]
То начинаешь верить в подлинность и реальность.
В строительство дешевых и качественных фундаментов под дом, дачу, баню, гараж и т.д. за 1/2 или полцены.
Еще придает уверенности психологический раздел о строительстве и ремонте, т.е. обо всех участниках строительного и ремонтного процесса.
Есть моменты и нюансы, о которых ни когда и ни от кого в настоящем и реальном строительстве еще не слышала. Интересных и задумчивых статей несколько десятков, например:
[url=https://prorab2.ru/sekretnaya-podgotovka-k-stroitelstvu-i-remontu/bezboleznennye-15-shagov-kak-osuschestvit-stroitelstvo-i-remont]Текущий ремонт осуществляют[/url]
Опытные и знатоки в строительстве фундаментов, что думаете, возможно ли строить качественные и дешевые фундаменты за 50% или за полцены от цены фундамента, или не возможно такое строительство?
Вот вам адрес сайта Школы Частных Прорабов Prorab2.ru https://prorab2.ru/ , перейдите, посмотрите своим опытным и знающим взглядом.
До новых встреч!